Малоподвижный образ жизни хуже ожирения

malopodvИзвестно,что недостаток физической активности приводит ко множеству проблем со здоровьем, а при отсутствии физических упражнений риск преждевременной смерти оказался в два раза выше, чем при ожирении.
Специалисты из Кембриджского университета изучили связь между уровнем физической активности и преждевременной смертью. В течение 12 лет исследователи анализировали данные 334 161 европейцев: измеряли рост, вес и окружности талии участников, а также оценивали уровень их физической активности.
Анализ показал, что ежедневные физические нагрузки, эквивалентные 20 минутам быстрой ходьбы, снижали риск преждевременной смерти на 16-30%. Отсюда вывод: хотите жить дольше — занимайтесь физкультурой.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *